Baba-mama ALAKFORMÁLÓ

A baba-mama torna egy olyan speciális alakformáló- és regeneráló óra, ahol MINDEN Anyáról szól!

Elsősorban azokra az izomcsoportokra fókuszálunk, amelyeket a terhesség és pici állandó hordozása megvisel, de természetesen nagy hangsúlyt fektetünk az alakformálásra is – túlzás nélkül állíthatjuk, hogy a legfittebb és legszexibb anyukáink nekünk vannak!

A kis létszám miatt a gyakorlatok sokszor személyre szabottak – hiszen a szülés után mindenki másképp regenerálódik – így mindenki az állapotának megfelelő szinten végzi a gyakorlatokat.

Az baba-mama óra az alakformáláson kivül gerinctréning elemeket, illetve a Fitmummy koncepcióját követő szétnyílt hasizom regenerálódását elősegítő gyakorlatokat, valamint gátizom-tréninget is tartalmaz.

Az órán súlyzókat, nagy- és kislabdát, TRX-et és egyéb eszközöket használunk, hogy még hatékonyabb és változatosabb legyen az edzés!

A DanceFlow baba-mama torna tehát nagyon speciális, komplex baba-mama óra, melynek alapvető célja a teljes testi regenerálódás elősegítése mellett, hogy az édesanyáknak és a babáknak egy olyan közös programot és élményt adjon amely segít feltöltődni testben és lélekben egyaránt.

A kicsiknek játékokat biztosítunk az órán, de természetesen amennyiben ők kérik, bármikor felveheted őt és együtt tornázhattok tovább.

KEDD 9:30

Oktatók:
Metzing Kati