A “Bailar” spanyol szó, a jelentése: táncolni.

A Bailar Aerobik egy speciális, koreografált óratípus, a latin-amerikai versenytáncok (samba, cha-cha-cha, jive) és a dance aerobik speciális ötvözete. Olyan alacsony-közepes intenzitású tréning, ahol a legegyszerűbb aerobik lépések segítségével sajátítunk el egy-egy szóló koreográfiát egy-egy latin tánc stílusában. Mivel a Bailar egy “klasszikus” kardio tréning, így aerob állóképességet fejleszt, zsírégető óratípus, ezen túl pedig segít kikapcsolódni, szív-és vérkeringési rendszert erősíteni, testsúlyt csökkenteni! Nem mellesleg pedig totális kikapcsolódás és feltöltődés egyben!

OKTATÓ:

Marton Rita