bodyART 

A bodyART gyakorlatai elsősorban a jógára, valamint a gyógytornára és a japán Do-in-ra épülnek, továbbá különböző stretching technikákkal egészülnek ki – éppen ezért az edzés soha nem lesz unalmas! A gyakorlatok kivitelezése során fontos szerepe van a speciális légzéstechnikának, így jön létre a mozgás és a relaxáció sajátos kombinációja. Ez a mozgásforma sokkal dinamikusabb, mint a jóga, így aki a pörgősebb órákat szereti, nem fog csalódni.

Az órán az erős, dinamikus pozíció után egy nyújtás következik, majd a relaxációs rész után újból energetizáló szakasz jön: a gyakorlatok folyamatosak, egyik a másikból következik, minden feladatnak megvannak a különböző nehézségi fokai, így kezdőtől a haladóig mindenki a saját képességei szerint végezheti azokat.
Aki rendszeresen jár, nem csak erősödni fog, hanem rugalmasságát, egyenes tartását is visszanyerheti!

HÉTFŐ 8:30
SZERDA 8:30

OKTATÓ:
Lakatos Évi