NIA (Neuromuscular Integrative Action):
Leegyszerűsítve: holisztikus fitneszprogram.
Holisztikus, mert a fizikai egész/ség mellett az érzelmi, lelki, szellemi és spirituális harmóniát is megteremti.
Fitnesz, mert “észrevétlenül” minden izmot, ízületet átmozgat és eléget egy csomó kalóriát – egyik órámon közel 600-at mértek. Sok mindennek örülhetünk egyszerre egy NIA foglalkozás után.
Kilenc technika egy módszerben, táncos alapokon:
A NIA nem csak a mozdulatokat vette át, hanem a technikák mögött meghúzódó információk, tanítások és filozófiák is beépítésre kerültek. Ennek köszönhetően az óra végére természetes állapot a harmónia és a teljesség. A “mindenrendben” és a “boldogvagyok” érzéshez kapcsolódó könnyedség az igazi ajándék, úgy, hogy a testünkkel is jót tettünk.
Mivel az egyre intenzívebb mozdulatok felpörgetik a testet arra a szintre, ami után megérkezik az endorfin, az elmét viszont kikapcsolja az alapmozdulatok átvétele és testre szabása, semmi nem akadályozhat meg bennünket abban, hogy megérkezzünk a legkiegyensúlyozottabb és legegészségesebb önmagunkhoz.
Oktató:
Sőtér Sarolta