Wellness Alakformáló

A hagyományos alakformáló órát kicsit nőiesebbre alakítottuk. A „zúzós”, személytelen aerobik órát lecseréltük testtudatot növelő, hangulatos, közvetlen tréningre. Minden nagyobb izomcsoportot alaposan, változatosan – különböző eszközöket vagy akár csak saját testsúlyunkat használva megdolgozunk. Az óra célja, hogy tónusos izomzatot alakítsunk ki, kikapcsolódjunk a kellemes és különleges zenére végzett gyakorlatok során. Megtanuljuk, hogy testünk extrém erőltetése nélkül is fittek lehetünk, változást érhetünk el. Az órát nyújtással és relaxációval zárjuk. Minden korosztálynak ajánljuk.

Oktató:
Sebők Niki