DanceFlow ALAKFORMÁLÓ (has – popsi fókusz)

A DanceFlow ALAKFORMÁLÓ óra egy funkcionális óratípus, melynek célja a kondíciófejlesztésen túl a kemény és lágy mozgástípusokkal és az eszközök kombinációjával, variálásával történő edzés. Cél a kerek popsi, feszes has, formás test és nőies vonalak. Fokozatos terhelés, intenzív alakformálás mindenki számára változatos eszközhasználattal.

Az óra az alakformáláson kívül gerinctréning elemeket, a Mummy Tummy Training koncepcióját követő szétnyílt hasizom regenerálódását elősegítő gyakorlatokat is tartalmaz.

PÉNTEK 8:30

Oktató:
Metzing Katalin